Żyj TERAZ – zwracaj uwagą bardziej na teraźniejszość, niż przeszłość i przyszłość.
Żyj TUTAJ – zajmij się tym, co jest obecne, a nie tym, czego nie ma.
Przestań sobie wyobrażać – doświadczaj tego, co rzeczywiste.
Przestań niepotrzebnie myśleć - zamiast tego patrz i smakuj. Wyrażaj siebie!
Nie manipuluj, nie tłumacz, nie uzasadniaj, nie osądzaj.
Poddaj się przeżywaniu nieprzyjemności i bólu, tak jak poddajesz się przeżywaniu przyjemności.
Nie ograniczaj swojej ŚWIADOMOŚCI!
Nie akceptuj żadnego “powinieneś” z wyjątkiem tego, co naprawdę Twoje. Weź pełną odpowiedzialność za swoje czyny, uczucia i myśli.
Poddaj się temu jaki jesteś.
Nie udawaj kogoś innego.
Bądź sobą i pozwól być sobą innym!
Dekalog Gestalt.
Reposted from
szpilka3771